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La investigación del Dr. Luskin demuestra que aprender a perdonar tiene impactos directos y positivos en el bienestar general:

Haz el compromiso contigo mismo de hacer lo necesario para sentirte mejor. El perdón es para ti, no para nadie más. perdonar es sanar fred luskin pdf 21 hot

Reelabora tu historia para que te recuerde la elección heroica que hiciste de perdonar y seguir adelante. Beneficios de la Sanación según la Ciencia La investigación del Dr

A través de sus investigaciones en la Universidad de Stanford, Luskin desarrolló un método de nueve pasos para ayudar a las personas a dejar de sentirse víctimas y recuperar su poder personal. Reelabora tu historia para que te recuerde la

Reduce significativamente la ira, la depresión y la ansiedad, al tiempo que aumenta la esperanza y la autoconfianza.

En lugar de revivir mentalmente el daño, enfoca tu energía en encontrar nuevas maneras de obtener amor, paz y prosperidad.