Basado en el análisis de más de 225,000 escáneres cerebrales, el Dr. Amen explica cómo cinco sistemas cerebrales específicos influyen directamente en nuestra conducta y estado de ánimo:
A través de la neurociencia práctica, este audiolibro se ha convertido en un recurso "top" para quienes buscan mejorar su salud mental mediante cambios biológicos reales. ¿De qué trata "Cambia tu cerebro, cambia tu vida"?
Ejercicios para fortalecer la corteza prefrontal y mejorar la concentración. ¿Dónde escuchar "Cambia tu cerebro, cambia tu vida"? cambia+tu+cerebro+cambia+tu+vida+audiolibro+top
El audiolibro destaca tácticas prácticas que puedes aplicar de inmediato:
El audiolibro ofrece "prescripciones cerebrales" que incluyen desde ejercicios cognitivos hasta consejos nutricionales para optimizar cada una de estas áreas. Beneficios de escuchar este audiolibro "Top" Basado en el análisis de más de 225,000
Aprender a identificar y eliminar los Automatic Negative Thoughts (pensamientos automáticos negativos) que alimentan la depresión.
Nutrientes específicos para calmar la ira y mejorar la estabilidad emocional. Ejercicios para fortalecer la corteza prefrontal y mejorar
Responsable de la atención, la planificación y el control de impulsos.